Tips Mengatasi Kaki Pegal Liburan

Oleh : Karina Eka Putri

Berjalan kaki sambil menikmati pemandangan dan suasana tempat kita liburan adalah hal menyenangkan daripada harus naik taksi dari satu destinasi ke destinasi yang lainnya. Tapi untuk Kamu yang tidak terbiasa berjalan kaki, pasti hal ini akan terasa menyiksa. Kaki pegal, dan terasa keram bisa jadi Kamu rasakan. Jangan khawatir, berikut ada beberapa tips mencegah juga mengobati kaki sakit saat traveling.

Alas Kaki yang Nyaman

Alas Kaki adalah kunci! banyak sekali brand yang mengeluarkan sandal atau sepatu untuk khusus traveling, Kamu bisa membelinya untuk liburan kamu terlebih kalau Kamu memiliki berat badan yang berlebih.

Pakai high heels memang membuat Kamu terlihat lebih cantik, tapi kalau Kamu memiliki postur tubuh yang berisi, otomatis beban yang bertumpu pada kaki juga akan lebih berat saat berjalan jauh. Kaki Kamu pun akan terasa pegal sepanjang hari.

Coba padankan busana Kamu dengan sneakers agar langkah Kamu jauh lebih ringan dan leluasa.

Jangan Pakai Celana Jeans Ketat

Memakai celana jeans yang ketat, sirkulasi darah terutama di bagian paha sampai betis akan terganggu. Ini akan mengakibatkan betis bagian belakang terasa kaku dan bukan tidak mungkin akan mengalami kram di tengah perjalanan.

Nggak mau dong, aktivitas liburan Kamu akan terasa menyiksa seperti ini? Jadi tinggalkan dulu celana jeans ketat yas, ganti dengan celana pendek casual atau celana legging berbahan tebal dan lentur juga tidak kalah fashionable kok.

Bawa Obat Pereda Nyeri

Sedia payung sebelum hujan. Begitupun saat sedang liburan, sedia berbagai jenis obat-obatan, untuk sekedar berjaga-jaga daripada harus pergi ke klinik atau rumah sakit terdekat. Sediakan krim pereda nyeri otot, minyak angin dengan sensasi hangat, sampai plester untuk meredakan pegal-pegal.

Jangan gengsi apalagi malu, kalau Kamu bepergian dengan teman-teman sebaya jika kebiasaan ini terkesan seperti kebiasaan orangtua. Yang pentingkan kesehatan harus tetap dijaga.

Rendam Air Hangat

Berjalan kesana kemari, apalagi kalau Kamu harus bergantian menggendong Si Kecil, pasti menjadi beban ekstra bagi kaki sehingga kaki pegal tidak dapat dihindari lagi.

Sesampainya di hotel cobalah relaksasi sejenak dengan merendam kaki dengan air hangat. Air hangat bisa meredakan otot-otot yang tegang sehingga kaki yang lelah seharian bisa diredakan, sehingga Kamu bisa melanjutkan perjalanan keesokan harinya tanpa rasa sakit.

Jangan membawa barang terlalu berat

Berat bawaan yang dianjurkan adalah maksimal lebih berat 5–10 persen dari berat badan Kamu. Misalnya, jika berat badan 50 kg, maka tubuh dapat membawa beban 52–55 kg. Lebih dari itu, Kamu berisiko terkena cedera otot.

Kamu juga perlu menghindari membawa barang di atas kepala atau di bahu. Kamu sebaiknya menggunakan ransel, atau membawa barang dengan dijinjing.

Menyewa mobil dengan tingkat kenyamanan maksimal tentunya bisa menurunkan resiko pegal, jarang kursi yang lega, jok yang empuk akan membantu Kamu istirahat setelah berjalan kaki seharian. Jackal Holidays Pariwisata menyediakan bus pariwisata yang nyaman dengan fasilitas yang lengkap dengan harga yang murah.

traveling sakit kaki, traveling nyaman, kaki tidak pegal, mengatasi pegal kaki, pegal kaki tanpa obat, sewa bus, sewa bus pariwisata, bus pariwisata, sewa bus pariwisata bandung, sewa bus murah, sewa bus nyaman, sewa bus mewah, sewa mobil bandung.